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Le grand livre du régime Okinawa - Quotidien Malin
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Ce livre propose un programme complet qui s'inspire du régime alimentaire et du mode de vie d'Okinawa, qui a la réputation de permettre de vivre mieux et d'assurer une plus grande longévité.
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Si l’archipel d’Okinawa est si connue dans le monde entier, c’est avant tout grâce à un record : celui de l’espérance de vie la plus importante. Parmi les facteurs qui expliquent cette espérance de vie plus importante que partout ailleurs, on trouve une alimentation saine et équilibrée.
Cet ouvrage propose donc un programme qui s’inspire de l’alimentation des habitants d’Okinawa. Il se compose de recettes mais également d’explications qui permettent de mieux comprendre les effets de notre alimentation sur notre organisme. En respectant à la lettre ce programme, vous vous sentirez mieux en tirant partie d’une alimentation peu calorique et bonne pour la santé.
